Kroppen


"Kicket" - den videnskabelige forklaring

Hvad er det, der får vinterbaderne til at hugge hul i isen og dyppe sig i det iskolde vand, når størstedelen af danskerne foretrækker at sidde indendørs iført uldne sokker og hygge sig med varm kakao?

Det er ”kicket”, det giver, lyder forklaringen ofte. Men hvad er det egentlig for et kick? Forskningsansvarlig lektor og overlæge, Dr. Med. Bo Belhage fra Bispebjerg Hospital er selv vinterbader og har forsket i det kolde vands påvirkning af kroppen, og han kan give en videnskabelig forklaring på det mystiske ”kick”.
Fakta om nedkøling:
  • Forskning viser, at vandet skal være under 10 grader for at kunne udløse et kuldechok. Ved temperaturer derunder er der ikke forskel på chokkets størrelse.
  • Man skal opholde sig i koldt vand i længere tid, inden en nedkøling bliver farlig. Hvis kroppens kernetemperatur falder fra 37-34 grader, begynder det at blive meget kritisk.
  • Hvor lang tid der går, inden kroppen bliver afkølet, afhænger af personens størrelse og fedtmasse.
Endorfiner slippes løs  “Når man går i iskoldt vand, sker der faktisk det samme, som hvis man løber en tur i hårdt tempo eller anstrenger sig fysisk på en anden måde. For at hjernen kan udholde den smerte, det i virkeligheden er, frisætter hjernen morfinlignende stoffer kaldet endorfiner,” forklarer Bo Belhage. “Og det er disse stoffer, der giver os det berømte ”kick”, som giver os en fornemmelse af at være helt høje bagefter.” Bo Belhage forklarer, at de stoffer, der bliver frisat, har halveringstider, som gør, at de vil flyde rundt i hjernesystemet flere timer efter dukkerten, og følelsen kan derfor vare ved. Kroppen reagerer på kuldechok Når man som vinterbader hopper i det kolde vand, reagerer kroppen i to faser. Først en chokfase, hvor man per refleks begynder at hyperventilere, (trække vejret hurtigere end normalt, red) pulsen stiger, og blodtrykket stiger også let. Derefter begynder en egentlig afkølingsfase. “Men når man vinterbader, er det jo ofte i ganske korte tidsrum, man opholder sig i vandet, og det er chokeffekten, man går efter,” forklarer lektor, Dr. Med. Bo Belhage. Når man vinterbader, påvirker man kroppens cirkulære system, og Bo Belhage opfordrer derfor folk med tendens til hjertekarsygdomme og forhøjet blodtryk om at tænke sig om en ekstra gang, inden de hopper det kolde vand.

no comments


Vinterbadning - Fup eller fakta?

Er vinterbadning virkelig godt for immunforsvaret? Og selvom det uden tvivl er rart, er det så også en god idé at nyde varmen i saunaen, inden du hopper i det kolde vand? Forskningsansvarlig lektor, Dr. Med. Bo Belhage fra Bispebjerg Hospital har forsket i, hvordan det kolde vand påvirker menneskekroppen. I lydklippene herunder giver han svar på, hvad forskningen har at sige om typiske myter om vinterbadning. Betyder vinterbadning noget for stofskiftet og forbrændingen? Nogle kunne måske blive fristet af at hoppe en tur i det kolde vand i stedet for at tage en fysisk hård løbetur? Hør i klippet, hvad Bo Belhage har at sige om sammenhængen mellem vinterbadning og forbrænding:

Kan man afhjælpe kuldskærhed ved at være vinterbade? Er man et af de uheldige mennesker, der altid fryser om tæerne, så kunne det da være, at man skulle overveje at slutte sig til kredsen af vinterbadere. Hør, hvad Bo Belhage har at sige om den sag: Har vinterbadning nogen gavnlig effekt på immunforsvaret? Vinterbadere praler ofte af, at de aldrig eller sjældnere er syge end andre mennesker. Hør her, om overlæge Bo Belhage tror, der er noget om snakken: Kan man opnå samme gavnlige effekt ved at tage et brusebad? Hvis man ikke bryder sig om sten, undervandskravl og sand mellem tæerne, så kunne det jo være smart bare at stille sig under den varme bruser. Men giver det den samme effekt? Hør Bo Belhages svar: Er det særligt hårdt for kredsløbet, hvis man varmer op i saunaen, inden man får det kolde gys? De såkaldte "radiatorvikinger" ynder at nyde varmen i saunaen, inden de hopper i det iskolde vand. Men er det hårdere for kroppen, end hvis man går i vandet først? Se også ”Kicket” – den videnskabelige forklaring.

no comments